留学生写Essay的时候，由于自控力不够，可能时时不留神而忽略了时间在流逝，等到最后的时刻，才发现Essay还有大半没写，这是由于信息时代的缘故，手机和其他因素的影响，让人无法静下心来认真完成自己的工作，在自己出现这样的状况时，需要怎么办呢？
Get Started!
蔡格尼克效应使已经开始的工作更容易完成。万事开头难，尤其是写Essay的时候。不知道大家有没有体会过，不动笔则天天拖，一旦下笔了，好像也不是很难完成?
Deliberate Practice
把注意力集中到较短时间，高强度的工作中，而不是把精力分散到一整天。工作学习一整天，换谁也得走神，不如争取有效率的两三个小时，还能锻炼自己的专注力。
Accountability Chart
评估真实的任务完成情况，同时帮你避开分心的事情。就跟打游戏每天有日常任务一样，有个list在那里，你总是不自觉地去完成。
将复杂任务分解成可执行的小任务
有了一个清晰地目标和Essay写作计划，你的生产效率就能达到新高度。此外，一个复杂的任务要想完成得好，任务分析是很重要的，一个好的分析和计划让你能够自信地着手工作。
聚精会神写Essay，这对于很多人难以做到，除非自己特聪明，往往注意力是否集中与时间紧迫性有关，也与思绪有关，有的人天生就是思考家，任思绪遨游，也收不回来，到头来什么都没完成，这类人是无法提高效率的。
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